top of page

Cerca


webmaster
27 dic 2023Tempo di lettura: 2 min
Ottimizza i Tuoi Dips: 4 Consigli per Un'Esecuzione Perfetta
I dips sono un esercizio fondamentale per sviluppare la forza del corpo superiore, in particolare i pettorali, i tricipiti e le spalle....
13 visualizzazioni0 commenti


webmaster
13 dic 2023Tempo di lettura: 1 min
Glutei Perfetti: Il Workout Che Cambierà Il Tuo Corpo
Oggi ho qualcosa di speciale per te: un allenamento completo dedicato ai glutei. Inizieremo con un'esercitazione di pre-attivazione...
23 visualizzazioni0 commenti


webmaster
6 dic 2023Tempo di lettura: 1 min
Reverse Hyperextension su Multipower: Tecnica e Consigli per l'Esecuzione
Sei alla ricerca di un esercizio mirato per definire la parte alta dei tuoi glutei? La reverse hyperextension al multipower potrebbe...
79 visualizzazioni0 commenti


webmaster
22 nov 2023Tempo di lettura: 1 min
Scolpisci i Tuoi Bicipiti: Programma di Allenamento Intensivo
Oggi ti propongo un allenamento mirato per scolpire e rinforzare i tuoi bicipiti. Questa sessione si concentra sulla combinazione di...
12 visualizzazioni0 commenti


webmaster
18 ott 2023Tempo di lettura: 2 min
La fase di scarico nel Bodybuilding: Quando, Come e Perché?
Il bodybuilding è tanto una scienza quanto un'arte. Oltre alla pura dedizione e all'allenamento intenso, la chiave per costruire un...
34 visualizzazioni0 commenti


webmaster
4 ott 2023Tempo di lettura: 2 min
"Oltre l'Intensità : Cedimento Muscolare e la Tua Salute Muscolare"
Nel mondo del fitness e dell'allenamento con i pesi, "andare al fallo" o raggiungere il "cedimento muscolare" è una tecnica spesso...
19 visualizzazioni0 commenti


webmaster
2 ago 2023Tempo di lettura: 2 min
Scopri l'Allenamento PHA: La Periferic Heart Action che Rivoluziona il Tuo Fitness
Benvenuti nel mondo dell'Allenamento PHA, l'allenamento all'avanguardia che punta a stimolare il tuo cuore e i tuoi muscoli in modo...
6 visualizzazioni0 commenti


webmaster
5 lug 2023Tempo di lettura: 2 min
Metodo Hatfield: Un approccio innovativo per la costruzione muscolare intelligente
Questo approccio all'allenamento, sviluppato dal leggendario powerlifter Fred Hatfield, noto anche come Dr. Squat, è diventato una vera e...
36 visualizzazioni0 commenti


webmaster
10 mag 2023Tempo di lettura: 2 min
Jumpset: come utilizzare questa tecnica di intensità per massimizzare i tuoi allenamenti
Se sei un amante della palestra, probabilmente hai già sentito parlare di "Jumpset", una tecnica di intensità che può aiutare a...
25 visualizzazioni0 commenti


webmaster
8 feb 2023Tempo di lettura: 2 min
Scopri come sviluppare i tuoi glutei in palestra: i segreti per un sedere tonico e definito.
Il mondo della palestra è pieno di sfide e obiettivi da raggiungere, ma per molti di noi la zona più difficile da allenare è senza dubbio...
46 visualizzazioni0 commenti


-
2 nov 2022Tempo di lettura: 1 min
Stacchi a gambe tese per glutei di marmo
Gli stacchi a gambe tese sono un esercizio tipicamente utilizzato, in palestra e nelle programmazioni di bodybuilding, per l’allenamento...
42 visualizzazioni0 commenti
bottom of page